コラム

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MBSR講師資格への道 その1

このシリーズでは、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の講師になることを考えている方に向けて情報発信していきます📡 講師資格を取りたくても、日本語の情報が少ないのが現状... そこで僕の経験が参考に...
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MBSRのおすすめ本(マインドフルネスストレス低減法)

◯MBSR(マインドフルネスストレス低減法)について詳しく知りたい! ◯どの本から読めばいいの? この記事ではMBSR(マインドフルネスストレス低減法)について詳しく知りたいという方のために、医師・MBSR講師である著者が、...
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MBSRとは?(マインドフルネスストレス低減法)

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)とはマインドフルネスを通じてストレスを低減する8週間のプログラムです。アメリカのジョン・カバットジン博士が1979年に開発しました。 この記事ではマインドフルネスの代表的プログラムであるM...
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MBSRのやり方【マインドフルネスストレス低減法】

◯MBSR(マインドフルネスストレス低減法)は独学でも習得できるの? ◯おすすめの本はあるの? ◯MBSRの独学はどんな流れなの? ◯実際のプログラムに参加したい場合はどうすればいいの? この記事ではこういった疑問にお答えしてい...
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MBSR解説⑩ 第8週クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
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MBSR解説⑨ 第7週クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
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MBSR解説⑧ 終日クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
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MBSR解説⑦ 第6週クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
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MBSR解説⑥ 第5週クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
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MBSR解説⑤ 第4週クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...