MBSRMBSRのおすすめ本(マインドフルネスストレス低減法)
◯MBSR(マインドフルネスストレス低減法)について詳しく知りたい！ ◯どの本から読めばいいの？ この記事ではMBSR(マインドフルネスストレス低減法)について詳しく知りたいという方のために、医師・MBSR講師である著者が、...
コラム
MBSR
MBSRMBSRとは？(マインドフルネスストレス低減法)
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)とはマインドフルネスを通じてストレスを低減する8週間のプログラムです。アメリカのジョン・カバットジン博士が1979年に開発しました。 この記事ではマインドフルネスの代表的プログラムであるM...
MBSRMBSRのやり方【マインドフルネスストレス低減法】
◯MBSR(マインドフルネスストレス低減法)は独学でも習得できるの？ ◯おすすめの本はあるの？ ◯MBSRの独学はどんな流れなの？ ◯実際のプログラムに参加したい場合はどうすればいいの？ この記事ではこういった疑問にお答えしてい...
MBSRMBSR解説⑩ 第8週クラス
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSRMBSR解説⑨ 第7週クラス
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSRMBSR解説⑧ 終日クラス
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSRMBSR解説⑦ 第6週クラス
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSRMBSR解説⑥ 第5週クラス
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSRMBSR解説⑤ 第4週クラス
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSRMBSR解説④ 第3週クラス
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...