コラム

MBSR

MBSR解説④ 第3週クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSR

MBSR解説③ 第2週クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSR

MBSR解説② 第1週クラス

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない… どんなことをするのか気になる… このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間のMB...
MBSR

MBSR解説① オリエンテーション

MBSR(マインドフルネスストレス低減法)に興味があるけど、なかなか一歩を踏み出せない... どんなことをするのか気になる... このシリーズではそんなあなたのために、医師・MBSR講師である著者が、8週間の...
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【本の要約】マインドフルネスストレス低減法

この記事では書籍「マインドフルネスストレス低減法」の要約をお届けします。すぐに読みたいのに電子書籍がなくて困っている方、購入前に大まかな内容を知りたい方へ。