投稿一覧

コラム

“STOP” ー 心の平安を取り戻す技法
次から次にやることがあって心が休まらない... 休みの日にもやらないといけないことが浮かんできて、頭がいっぱい... 心は過去や未来に簡単に呑み込まれ、「いまこの瞬間」とのつながりが薄れてしまいます。...
MBSR9月開始コースの受付を開始しました!
こんにちは!Home of Mindfulness 医師・瞑想トレーナーの植田真史です。 この度MBSR8週間オンラインコース9月開始コースの受付を開始しましたのでお知らせします。 (MBSR: マインドフルネスストレス...
MBSR講師資格への道 その5
このシリーズでは、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の講師になることを考えている方に向けて、私自身の経験に沿ってBrown大学の講師養成コースについてまとめていきます! 第6回の今日は、MBSR講師として認定される前の...
MBSR講師資格への道 その4
このシリーズでは、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の講師になることを考えている方に向けて、私自身の経験に沿ってBrown大学の講師養成コースについてまとめていきます! 第4回の今日はBrown大学の講師養成コースMB...
MBSR講師資格への道 その3
このシリーズでは、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の講師になることを考えている方に向けて、私自身の経験に沿ってBrown大学の講師養成コースについてまとめていきます! 第3回の今日はBrown大学の講師養成コースで最...
MBSR講師資格への道 その2
このシリーズでは、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の講師になることを考えている方に向けて、私自身の経験に沿ってBrown大学の講師養成コースについてまとめていきます! 第2回の今日は講師トレーニングに応募する前の前提...
MBSR講師資格への道 その1
このシリーズでは、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)の講師になることを考えている方に向けて情報発信していきます📡 講師資格を取りたくても、日本語の情報が少ないのが現状... そこで僕の経験が参考に...
MBSRのおすすめ本(マインドフルネスストレス低減法)
◯MBSR(マインドフルネスストレス低減法)について詳しく知りたい! ◯どの本から読めばいいの? この記事ではMBSR(マインドフルネスストレス低減法)について詳しく知りたいという方のために、医師・MBSR講師である著者が、...
MBSRとは?(マインドフルネスストレス低減法)
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)とはマインドフルネスを通じてストレスを低減する8週間のプログラムです。アメリカのジョン・カバットジン博士が1979年に開発しました。 この記事ではマインドフルネスの代表的プログラムであるM...
MBSRのやり方【マインドフルネスストレス低減法】
◯MBSR(マインドフルネスストレス低減法)は独学でも習得できるの? ◯おすすめの本はあるの? ◯MBSRの独学はどんな流れなの? ◯実際のプログラムに参加したい場合はどうすればいいの? この記事ではこういった疑問にお答えしてい...

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